Beschreibung
Die Mediterrane Geröstete Aubergine ist ein geschmackvolles Gericht, das sich durch seine Einfachheit und Vielseitigkeit auszeichnet. Mit zarten, karamellisierten Auberginenscheiben, aromatischem Knoblauch und frischen Kräutern wird dieses Rezept sowohl Vegetarier als auch Fleischliebhaber begeistern. Ob als Beilage zu einem herzhaften Hauptgericht, als Teil eines Buffets oder einfach als gesunder Snack – die gerösteten Auberginen sind ein Hochgenuss für jeden Anlass. Dank der gesunden Zutaten wie Olivenöl und frischen Kräutern ist dieses Gericht nicht nur lecker, sondern auch nährstoffreich.
Zutaten
- 2 mittelgroße Auberginen
- 4 Esslöffel Olivenöl extra vergine
- 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
- 2 Esslöffel frisch gehackte Kräuter (z.B. Oregano, Thymian)
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Saft einer halben Zitrone (optional)
Zubereitung
- Auberginen in 1 cm dicke Scheiben schneiden.
- Scheiben mit Salz bestreuen und 30 Minuten ruhen lassen, dann abtrocknen.
- In einer Schüssel Olivenöl, Knoblauch, frische Kräuter, getrockneten Oregano sowie Salz und Pfeffer vermengen.
- Auberginenscheiben marinieren und auf einem Backblech anordnen.
- Bei 200 °C ca. 25-30 Minuten rösten bis sie weich und leicht gebräunt sind.
- Vorbereitungszeit: 30 Minuten
- Kochzeit: 25 Minuten
- Kategorie: Beilage
- Methode: Rösten
- Küche: Mediterran
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 180
- Zucker: 3g
- Natrium: 50mg
- Fett: 15g
- Gesättigte Fettsäuren: 2g
- Ungesättigte Fettsäuren: 13g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 10g
- Ballaststoffe: 5g
- Eiweiß: 3g
- Cholesterin: 0mg