Beschreibung
Thunfisch Sandwich mit Ei und Gurke ist der ideale Snack für alle, die schnelle und nahrhafte Mahlzeiten lieben. Dieses köstliche Sandwich kombiniert zarten Thunfisch, cremige Mayonnaise, frische Gurken und hartgekochte Eier auf zwei Scheiben Vollkornbrot. Es ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch perfekt für ein Picknick, als leichtes Mittagessen oder als Snack für unterwegs. Mit seinem harmonischen Geschmack und der knackigen Textur wird es schnell zum Favoriten in jedem Haushalt. Verfeinern Sie Ihr Sandwich mit frischen Kräutern oder einem leckeren Dip und genießen Sie den Genuss purer Frische.
Zutaten
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft (abgetropft)
- 1 hartgekochtes Ei (in Scheiben)
- 1/4 Gurke (in dünne Scheiben)
- 2 Esslöffel Mayonnaise
- Optional: 1 Teelöffel Senf, Salz und Pfeffer nach Geschmack
Zubereitung
- Brot nach Belieben toasten oder unbehandelt lassen.
- Thunfisch mit Mayonnaise (und optional Senf) vermengen und abschmecken.
- Gurke und Ei in dünne Scheiben schneiden.
- Thunfischmischung gleichmäßig auf einer Brotscheibe verteilen, gefolgt von Ei- und Gurkenscheiben.
- Zweite Brotscheibe darauflegen, leicht andrücken und in Hälften schneiden.
- Vorbereitungszeit: 10 Minuten
- Kochzeit: 0 Minuten
- Kategorie: Snack
- Methode: Keine
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 serving
- Kalorien: 320
- Zucker: 2g
- Natrium: 550mg
- Fett: 15g
- Gesättigte Fettsäuren: 3g
- Ungesättigte Fettsäuren: 10g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 30g
- Ballaststoffe: 5g
- Eiweiß: 20g
- Cholesterin: 100mg